At Home Workouts by Daily Burn

Daily Burn ဖြင့် အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အကောင်းဆုံး Fitness Anywhere®

Daily Burn သည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အားကစားခန်းမ အရည်အသွေးပြည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် စစ်မှန်သောရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး

ကျွန်ုပ်တို့၏ 365 လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ချွေးများ၊ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လန်းဆန်းစေသည် - ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြမှ သင့်ထံသို့ နေ့စဉ် တိုက်ရိုက် ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်အသစ်တစ်ခု။ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ HIIT လေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂ၊ ကာဒီယို သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းအတွက် ခံစားချက်ရှိပါသလား။ သင့်အတွက် မှန်ကန်သောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကိုရှာပြီး အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 2500+ ကိုရွေးချယ်ပါ။ အလုပ်များတဲ့ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေအတွက် ၅ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းတွေတောင် လုပ်ခဲ့ရတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးဖြစ်နိုင်ချေသည် အဆုံးမရှိပါ - သင်နှစ်သက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းကို နှိပ်လိုက်ရုံဖြင့် နေရာတိုင်း၊ အချိန်တိုင်းတွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။

စတင်သူများအတွက် ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှ အဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအတွက် ပြင်းထန်သော ခြောက်ထုပ်လေ့ကျင့်မှုအထိ၊ သင်အားလုံးရပါပြီ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး စိန်ခေါ်မှု၊ မီးဖွားပြီးနောက် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း စုပ်စက်၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာ နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် ကိုက်ညီမည့် အစီအစဉ်ကို ရှာဖွေပါ။ Daily Burn တွင် အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သီးသန့်မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအဝင် လူတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြည်လင်စေပြီး အရင်က လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖူးရင်တောင် သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။

မည်သည့်ဇုန်ကိုမဆို ပစ်မှတ်ထားရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ပူလောင်မှုကို ခံစားရစေမည့် ပျော်ရွှင်စရာ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နွေးထွေးစေသည်။ Abs၊ လက်များ၊ glutes၊ ခြေထောက်များ၊ core - အဲဒါကို မင်းနာမည်ပေးတယ်၊ အဲဒါအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုတစ်ခုရှိတယ်။ စက်ပစ္စည်း မရှိဘူးလား? ငါတို့ မင်းကို ရပြီ။ ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များသော cardio လေ့ကျင့်မှုတွင် ဖိကစားပါ၊ အဆီထုတ်ရန်၊ ပိန်သောကြွက်သားများရရှိပြီး အံ့သြဖွယ်ခံစားပါ။

သူငယ်ချင်းအသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။

ကောင်းသောကုမ္ပဏီတွင် သင်၏အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။ Daily Burn မှ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ သည် အချင်းချင်း မြှင့်တင်ပေးသော အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းစပွန်ဆာရယူပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မျှဝေပါ။

မည်သည့်စက်ပစ္စည်းတွင်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။

သင်၏မိုဘိုင်း၊ ဒက်စတော့နှင့် လက်ပ်တော့များတွင် နေ့စဉ် Burn အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် Roku နှင့် Amazon Fire TV ကို အသုံးပြု၍ သင့် TV တွင် ကာစ်တ်လုပ်ပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျန်းမာရေးခြေရာခံသူများထံ ချိန်ကိုက်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို ချေမှုန်းပါ။

စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ-

FB: https://www.facebook.com/dailyburn

Instagram: https://www.instagram.com/dailyburn

Pinterest- https://www.pinterest.com/dailyburn

ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ (https://dailyburn.com/terms) ကို ကြည့်ရှုပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ (https://dailyburn.com/privacy)

သို့မဟုတ် ကယ်လီဖိုးနီးယား ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သတိပေးချက် (https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf#page=11)

အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ကမ်းလှမ်းထားသော ဝန်ဆောင်မှုများသည် အချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး အဆိုပါဝန်ဆောင်မှုများကို သင်အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဤ သို့မဟုတ် အခြားလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အာဟာရပရိုဂရမ်ကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

နေ့စဉ် လောင်ကျွမ်းခြင်းကို ရယူပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ခဲ့သော ထောင်နှင့်ချီသော အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများက အတည်ပြုထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။